男性不育多因不良习惯 防不育谨记五个“不要”

　　男性不育的缘由，有些的确是先天的不利因素所酿成的。但更多的是各种不良的习惯所致使的，这些不良习惯主要包括以下几方面：

　　1、常穿紧身牛崽裤

　　紧身牛崽裤虽然可以塑造腿型，但是对男性的生育会造成很大的影响，紧身牛崽裤压迫男性的睾丸，影响睾丸的生精功能，不透气、不散热，还会影响着精子的生存，从而“黑”了男性的生育。

　　2、处于高温环境下

　　泡温泉、洗桑拿是很多男性用以减压的方式，但是泉州欧亚男子医院专家指出，长时间处于高温环境下，对精子的产生及成长有着很大的不良影响。专家解释，正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高1倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过量而致不育。

　　3、笔记本电脑放于脚上

　　笔记本电脑携带方便，很多男性都喜欢把电脑放在自己脚上，这样的做法可能会侵害精子的健康。专家介绍，长时间在膝盖上使用笔记本电脑，会使阴囊温度明显升高。加上电子装备如手机或音乐播放器等发出的无线电波，对精子有1定的影响，因此，专家提示，不要把笔记本电脑放于脚上，或阔别睾丸。

　　4、少做运动

　　少做运动，致使身体肥胖，一样会影响着精子的健康。专家指出，肥胖者体内睾丸酮会更多地转化为雌2醇，从而影响精子数量和质量；另外，脂肪积聚，会致使阴囊温度升高。所以，要想精子健康不被“黑”掉，减肥势在必行，从现在开始，多做运动吧。

　　5、精神紧张

　　精神紧张也会致使不育？没错，就如女性精神紧张也会致使月经不调1样，男性精神紧张也会对生育带来1定的隐患。专家解释，男性精神紧张，可以使机体神经内分泌产生紊乱，睾丸的功能遭到影响，干扰了精子的生成，终究“黑”了生育能力。

　　6、偏食

　　偏食致使体内缺少某些营养素，如锌，体内缺少锌，对男性精子的成长有着很大的不良影响。专家指出，微量元素锌可增进精子的活动力，能避免精子过早解体，利于与卵子结合。因此，计划怀孕的夫妇，在怀孕前不可挑食，要保证营养的均衡，才能孕育出健康的宝宝。

　　男性防不育谨记5个“不要”

　　男性不育是男人的“敌人”，男性朋友如果觉的自己不育就是莫大的羞辱。因此，想要阔别男性不育，男性平日里应当多注意以下5个“不要”，给自己营建1个好“孕”环境。

　　1、不要久骑山地车

　　山地车车把的高度低于车座，重心前倾，腰曲折度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在座垫上，遭到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年骑山地车每天不应超过1小时，保护会阴部坐垫利用海绵套。

　　2、不要洗澡温度太高

　　正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温太高常常暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高1倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过量而致不育。医学家从男子不育的成因中得悉，1部份男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为好。

　　3、饮食注意不要缺锌少硒

　　微量元素锌可增进精子的活动力，能避免精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几近全来自食品。日本医学研究人员视察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食品，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　4、不要吸入厨房油烟

　　近期研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物资能致细胞产生突变，致使不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统遭到明显破坏。

　　5、不要穿紧身牛崽裤

　　专家介绍，紧身牛崽裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。