前列腺保健小秘方

　　很多人乃至都还不知道前列腺究竟是甚么, 如果您还不知道, 真的是有点太落伍了, 由于这个位于尿道旁的小腺体,如果没有好好保养, 上了年纪后不但会排尿困难, 性功能障碍, 您也许还不知道, 在美国, 它是男性癌症的头号杀手

　　在这里, 我们提出几个实用的保健小秘方, 供您参考, 如果您有家人是男性50岁以上, 请1定要注意。

　　1.多排尿--不管**,都是不变的道理, 同时也是肾脏保健的好方法。

　　2.多喝水--多喝水就会多排尿, 浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激, 所以多多喝水, 以稀释尿液的浓度。

　　3.多放松--生活压力可能会增加前列腺肿大的机会, 临床显示, 当生活压力减缓, 通常前列腺症状多会舒缓。

　　4.规律的性生活--临床显示, 每周3次或更多的规律性生活可以减缓前列腺疾患, 而让前列腺排空的比较好方法莫过于规律的性生活, 许多中年夫妻通常会渐渐失去性生活, 这对前列腺保健10分不利。

　　5.洗温水澡--洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张, 因此可以减缓症状。

　　6.阔别咖啡因, 辛辣与酒精--以上3种刺激性食品对男性的影响虽然是因人而异, 但是为了健康理由比较好阔别。