缺锌--“性趣”不再的祸首

　　锌对男性的第2性征和女性生殖系统各个时期的发育都有重要影响。如果锌缺少或不足，就会使男、女性器官的发育明显缓慢，乃至发育不全。

　　例如缺锌的人乳房、阴毛、生殖器等的发育，均会有不同程度的缺点。这类第2性征发育的障碍，主要缘由在于性激素产生减少。比如锌不足，使睾丸中蛋白质的合成减少，睾丸和附睾萎缩，并使与睾丸有关的某些酶类和激素活性下降，脂肪储存、散布和皮肤的粗糙、细嫩、光泽与否，在很大程度上遭到性激素的影响，最后影响到身高、体态，乃至男性肩宽、女性3围(胸、腰、臀围)的比例。而锌则是性激素的重要成份。还有人认为，1012岁的孩子，女孩子常常会比**子高出1头，这是由于**子体内的锌，几近全部供应了性器官发育的需要，再无过剩的锌来供给骨骼的生长。而青年期1过，在短短几个月内，**子便会突然增高，超过女孩子。锌量充足的**子长得高，同时生理上的发育也较快成熟。埃及、伊朗由于地球化学结构和饮食习惯等缘由，缺锌症状比较普遍，所以他们青年男女第2性征被抑制的现象也比较普遍。

　　锌对性器官的发育和性功能也10分重要，缺锌的人生殖器官发育不全，月经停止或不来潮;缺锌还使睾丸的发育减缓，也包括附睾及前列腺发育的减缓与睾丸精原上皮的萎缩，从而影响性性能。正常健康的人，其前列腺、精液与精细胞中含锌量都比较高，正常人的前列腺含锌859/百万，射出精液的开始、中间和最后部份，分别为：2930/百万、1480百万、910/百万，精子本身含锌1990/百万，而肝、肾中的含锌量，则仅为初射出精液含锌量的1/2和1/7。锌不但对精子生成是必要的，而且对保持精原上皮的健康也是必要的，长时间缺锌，血浆中的睾丸酮明显减少，前列腺的结构和功能受影响，性功能相应衰退以致不育。因此，国外有人把锌称之为“夫妻和谐素”。

　　研究和有关实验表明，血液中含有低浓度的锌，阴茎勃起、射精状态、性交次数，都显著提高，而且精力旺盛。锌又是前列腺所必须的，这个男性腺体可以制造出1种控制射精的分泌物，但并不是每一个人的前列腺都能够正常运作，几近绝大多数60岁以上的男性都有1种前列腺肿大的毛病，医生称之为良性前列腺过度增长，而20~60岁之间的男性则常得了前列腺炎，前列腺肿大会致使性功能下降乃至性无能。根据测定，这类疾病的患者在他们的前列腺里，锌的含量相当低，补足锌后，健康有明显的起色。锌还能够医治前列腺肿大，每天给予150毫克的锌，2个月后下降为每天50~100毫克，大多数人病情可以减缓。

　　锌是男性激素睾丸甾酮的代谢物资，没有足够的睾丸甾酮，性冲动就没法产生，没有足够的锌，血浆中的睾丸甾酮便会明显地减少。

　　富锌食品对第2性征的发育、性功能的保护和提高，都有10分重要和不可替换的作用。所以从少儿时期起，就应当重视锌的摄取，对青年发育期的年轻人来讲，更是重要。1般青少年期每人逐日最少应摄取锌8～15毫克，成年人12～16毫克，孕妇和乳母的摄取量应比成年人高出两倍。含锌丰富的食品有牡螨，每百克约含锌100毫克，是居于次位牛肉的12～15倍;其他还有田螺、瘦肉、鱼类、海产品和南瓜、茄子、白菜等。

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