健康知识：如何恢复阳痿？

　　很多年轻的男性在不知不觉中发现自己有类似阳痿的症状。但是对阳痿却不是很了解。1些患者把把婚后早期几次性交失败当作阳痿，或性交对象改变后产生勃起不济即是阳痿。其实这些认识都是有误的。

　　对如何恢复阳痿？专家指出，首先是是需要认清是不是阳痿了。如果确认是阳痿，先找到致使阳痿的病因，对症医治阳痿，引发阳痿的缘由很多，1是精神性阳痿，如夫妻间感情冷漠，或因某些缘由产生紧张心情，可致使阳痿。如果性交次数过量，使勃起中枢常常处于紧张状态，长此以往，也可出现阳痿。2是生理阳痿，如阴茎勃起中枢产生异常。具体方法以下：

　　1、心理医治：使男女双方都能了解性生活生理反应的全进程，消除毛病认识，增加恢复的信心是最重要的措施。

　　2、在心理精神医治的基础上可规律的运动，特别是有氧运动，可帮助血液活动。运动也被证明，能改良人整体的心理健康。

　　3、内服调理：1般药物多含化学成份，副作用大，还容易产生依赖作用。尝试印帝圣茶以茶疗情势逐渐调理更佳。

　　4、是提高身体素质。身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　如何恢复阳痿？其次，在饮食方面也需要注意：

　　1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食品，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

　　2、宜进食壮阳食品，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。

　　3、宜补充锌，含锌较多的食品如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

　　4、宜多吃动物内脏。

　　5、宜常吃含精氨酸较多的食品，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

　　6、不要酗酒吸烟。

　　7、禁食肥腻、过甜、过咸的食品。