如何延长性生活的时间

　　专家指出，性生活时间减少，女方得不到充分的刺激，性生活质量降落，影响夫妻间关系，这对男性来说也是1个不小的刺激。如何延长性生活时间呢?听听下文专家的介绍。

　　如何延长性生活的时间呢

　　第1、男性常常运动或体育锻炼：由于1般来讲体质较好的男性朋友做爱的时间会久1点。在平时生活中，要多抽出时间来进行锻炼，建议男性可以慢跑或快走，这样可以侧重的锻炼男性下半身。男性的腰、足是性性能的兴衰的 “要害”。

　　第2、男性朋友延长性交时间，找个比较有经验的女性进行辅导，对有些男性的做爱不得法，还有1些总是早泄可是并没疾病的男性朋友，这也是延长男性性生活的1种方法。

　　第3、男性1定要自信：在有些时候，自信的气力是有很多好处的，男性朋友要相信性性能是很正常的和强健的，是有生殖能力的。精神对中年男性来讲是相当重要的。

　　第4、男性朋友可以在有些时候，分散自己的注意力，跑题也是1种很好的方法。做爱很投入的话，男性的意念大多都会集中在龟头上。每当这时候，如果男性朋友可以想着其它东西。就会减缓射精的冲动。

　　如何延长性生活的时间呢?以上是专家对这个问题的回答。专家表示，如果男性出现了性生活时间短的情况，应当高度的重视，尽早到正规医院进行专业的诊断和针对性的医治。